肌膚乾燥 總會令人感到不舒服。幸運的是，有一些簡單的方法可能可以幫助您減緩 肌膚乾燥 問題。
改變清潔臉部的習慣也許能夠協助減緩乾燥。您還可以透過減少淋浴時間和使用加濕器等方法減緩水分的流失。調整飲食和嘗試補充營養也可能會有所幫助。如果所有其他方法均無效，且您仍有肌膚乾燥問題的話，請諮詢醫生或皮膚科醫生。
改善方法
肌膚乾燥會衍生其他使肌膚不舒服的狀況，以鱗狀皮屑、瘙癢和裂開為徵狀。它可能發生由於各種原因。肌膚的狀況會受到外在環境，以及自身生理狀況不同而有所改變，即便你現在是屬於油性肌膚或其他肌膚類型，仍需時刻注意自己肌膚的狀況。肌膚乾燥可能會出現在身體的任何部位。通常會發生在手、手臂和腿上。在許多情況下，改變生活方式和非處方藥可能會是不錯的改善方式。
若改善不明顯或有感覺到身體不適，應立即諮詢皮膚科醫生
暴露在乾燥的天氣條件下，熱水和某些化學物質可能會導致皮膚乾燥問題。皮膚乾燥也可能來自其他醫療行為。皮炎是皮膚乾燥的醫學術語。以下為常見幾種不同類型的皮炎。
接觸性皮炎
接觸性皮炎會在你接觸物品時，會產生局部乾燥症狀。若你的皮膚暴露在刺激性化學劑，如漂白劑則可能引發刺激性接觸性皮炎。過敏性接觸性皮炎可能會在接觸過敏原時，如鎳金屬等發生。
脂溢性皮炎
當您的皮膚產生太多的油脂時，就容易發生脂溢性皮炎。症狀為紅色和鱗狀皮疹，通常會發生在頭皮上。這種類型的皮炎在嬰兒身上很常見。
特應性皮炎
特應性皮炎也被稱為濕疹。這是一種慢性皮膚狀況，導致皮膚出現乾鱗片狀，這在年幼的孩子中很常見。其他情況如銀屑病和2型糖尿病，也可能導致你的皮膚乾涸。
皮膚乾燥會發生在任何人身上。但一些因素則會增加乾燥皮膚的機會，包括：
年齡：老年人更容易出現皮膚乾燥。隨著年齡增長，毛孔自然產生的油少，也增加皮膚乾燥的風險。
疾病：如果您有這些疾病或其他過敏性疾病的病史，你更有可能經歷濕疹或過敏性接觸性皮炎。
季節：乾燥的皮膚在濕度相對較低的秋季和冬季更常見。在夏季，較高的濕度有助於阻止皮膚乾燥。
洗澡習慣：經常洗澡或用熱水洗滌會增加皮膚乾燥的風險。
這些成分可能會使您的皮膚更加乾燥。檢查您打算購買的任何洗面乳上的標籤，以確保其中不包含這些成分。選擇適合乾性皮膚的洗面乳，以獲得最佳效果。
例如，您可以購買胺基酸柔敏慕斯。
將手作成水杯樣並將其潑灑到臉上，用冷水或溫水弄濕您的臉。用指尖輕輕打圈，將洗面乳塗抹在皮膚。然後，通過再次潤濕將洗面乳從臉上沖洗掉。
選擇洗面乳時，應避免使用含有刺激性成分（如酒精，類維生素A或α羥基酸）的肥皂和盥洗用品。這些不必要的成分可能會使您的皮膚乾燥並引起刺激或發炎。
起床後和上床睡覺前要洗臉。除此之外，不要再更頻繁地洗臉，否則可能會使其乾燥。但是，在出汗過多之後（例如運動後）洗臉也很重要。
洗完臉後，用乾淨的乾毛巾擦乾臉。不要將毛巾在皮膚上來回擦乾，因為這會使它更乾燥。應該用毛巾輕輕拍打臉，將其擦乾。
您可以使用普通毛巾，也可以嘗試使用超細纖維毛巾，以獲得更柔軟的觸感。
這些成分非常適合治療臉上的皮膚乾燥。查看標籤以檢查其中一種或兩種成分。您可能還想選擇面霜或保濕霜，而不是乳液。尋找標記為“密集型”或用於治療乾性皮膚的產品。
其他可能有助於滋潤乾燥皮膚的成分包括二甲矽油，甘油，玻尿酸，乳酸，羊毛脂，礦物油，凡士林和尿素。檢查您考慮購買的保濕霜中的成分，以查看其中是否包含這些成分。
這是鎖定水分並擺脫乾燥皮膚的最佳時間。在皮膚上塗抹足夠的保濕保養品在皮膚上，然後讓保濕霜保持在皮膚上，直到皮膚吸收為止。用指尖撫平臉部和頸部的保濕霜。
您可能只需要少量即可，另外，在非常需要時可以額外使用多一點的保濕霜。
每天一次或兩次在皮膚上使用純蘆薈可幫助減少乾燥。洗完臉後，用帶有蘆薈成份的保濕霜/乳液。塗抹足夠的蘆薈以吸收。
確保蘆薈保養品不含任何其他成分，例如香料，染料，酒精或利多卡因（用於消除曬傷）。這些可能會刺激您的皮膚乾燥。
雖然同是保濕，但是，兩者的保濕原理，各有不同：
簡單說，玻尿酸負責「補水」；神經醯胺負責「鎖水」。
加濕器將水分加回到空氣中，這可能有助於減少皮膚乾燥。在家中保持加濕器運行可能有助於鎖住皮膚中的更多水分並減少乾燥。晚上嘗試在臥室中開啟加濕器，以改善潮濕環境。
如果您要待幾個小時，也可以在白天運行加濕器。將其放在您所處的任何房間中，然後將其打開。
建議加入純水而非自來水，加濕氣會將水以小分子的狀態加入空氣之中，或是水中含有化學物質，可能會一起混入空氣之中，若不小心吸入，可能導致身體不適。
長時間淋浴和沐浴可能會放鬆，但它們會使皮膚乾燥變得更糟。給自己安排時間，並嘗試將淋浴和沐浴保持5至10分鐘，以減少它們的乾燥效果。
提示：確保在淋浴和沐浴過程中關閉浴室門以保持水分。在淋浴或沐浴期間保持門打開狀態，會使水分散失，這會使皮膚乾燥。
如果您很冷，請穿上保暖的衣服並用毯子包裹起來以保持溫暖。不要直接坐在壁爐，暖氣機或加熱導管的前面，因為這可能會使您的皮膚更加乾燥。
在特別寒冷的夜晚，請嘗試使用電熱毯保持溫暖。如果您沒有，則將毯子放入烘乾機中5至10分鐘以使其加熱，然後將自己包裹起來。
市面上有販售不少噴霧型保濕產品，讓您即便是在外面，只要肌膚乾燥時便能夠輕鬆補水，也不用擔心臉上的妝容會有脫妝的問題，使用時請遵守產品使用說明。
為了保持皮膚水分。每日請飲用足夠的水量，將有助於改善皮膚的外觀並防止肌膚變得乾燥。請記住，您也可以透過吃新鮮水果和蔬菜來攝取水分。如果您想記住要喝水，還可以喝涼茶，果汁和牛奶。
鍛煉可以改善皮膚的循環，而流汗可以幫助分配皮膚的天然油脂。嘗試每天至少鍛煉30分鐘。鍛煉後一定要沖洗乾淨，因為汗水會在乾燥後刺激您的皮膚。
某些材料，尤其是羊毛，會在您的皮膚上變粗糙，並使其乾燥。使用平滑的布料，例如棉，絲綢或亞麻布，以保護皮膚。
皮膚乾燥在冬季為常見。這是因為有風的冷空氣會剝奪皮膚上的油脂並將其乾燥。當季節變化時，要盡可能保護肌膚，保護皮膚免受冷空氣的侵害。
對於大多數人來說，當天氣開始變冷時，手部肌膚會先變乾。當天氣變化時請戴手套以保護您的手。
保持充足的水分可以幫助促進皮膚健康。每當您感到口渴時，以及在您通常會喝點東西的時候（例如進餐時和運動後）喝一杯水。
嘗試隨身攜帶可重複使用的水瓶，並全天補充水。
喝酒會使肌膚乾燥，因為酒精是利尿劑，這意味著它會從體內吸收水分。若您患有肌膚乾燥並且經常喝酒，將其戒除會對肌膚的外觀產生重大影響。若需要喝酒，則每兩天限制飲酒量不超過1到2杯。
然而您可能需要花費幾週的時間，才能發現不喝酒對皮膚的影響。
提示：如果您打算戒酒30天或更長時間，請嘗試拍攝前後照片，以查看不喝酒後皮膚的變化。
建議挑選會接觸肌膚的產品時，避免使用含有酒精成分，酒精揮發過程中會帶走肌膚水分，可能使肌膚變得乾燥。
維生素C是皮膚健康的有效營養素。如果您有肌膚乾燥的問題，可以嘗試吃更多富含維生素C的食物，觀察肌膚狀況是否有改善。好的食物選擇包括：
| 卡卡杜李子 | 5,300毫克的維生素C | 百里香 | 160毫克維生素C |
| 西印度櫻桃 | 1,677毫克的維生素C | 奇異果 | 93毫克維生素C |
| 玫瑰果 | 426毫克維生素 | 綠花椰菜 | 89毫克維生素C |
| 綠辣椒 | 242毫克維生素C | 抱子甘藍 | 85毫克維生素C |
| 芭樂 | 228毫克維生素C | 檸檬 | 77毫克維生素C |
| 黃甜椒 | 183毫克維生素C | 荔枝 | 72毫克維生素C |
| 黑醋栗 | 181毫克維生素C | 美國柿子 | 66毫克維生素C |
| 巴西里 | 133毫克維生素C | 木瓜 | 62毫克維生素C |
| 小松菜 | 130毫克維生素C | 草莓 | 59毫克維生素C |
| 羽衣甘藍 | 120毫克維生素C | 橘子 | 53毫克維生素C |
嘗試使用基本的家庭療法治療臉部肌膚乾燥，可以緩解症狀。
如果您遇到以下情況，請與您的醫生聯繫：
如果您的皮膚發紅，發癢，破裂或流血，請盡快致電醫生。這些跡象可能表明您的皮膚已被感染。您的醫生可能會通過藥物治療和濕敷來治療您的皮膚。
如果您的臉部任何部位出現疹子，腫脹，疼痛或流膿，則可能表示您的皮膚感染了。立即去看醫生進行治療。
若您嘗試多種方法都無法改善肌膚乾燥的問題，則可能需要找皮膚科醫生尋求幫助。他們可以開一些處方藥膏，以幫助您的皮膚補充水分並減少刺激，減緩肌膚乾燥的問題。
如果您患有導致皮膚乾燥的疾病（如牛皮癬），醫生可能還會開一些治療方法。
特應性皮炎或濕疹 – 會導致臉部和身體其他部位的皮膚非常乾燥。有遺傳性
溢脂性皮炎 – 會影響帶有油脂腺的區域，例如眉毛和鼻子。
牛皮癬 – 一種慢性皮膚病，包括皮膚結垢，皮膚乾燥斑塊和其他症狀。
您的醫生可能會建議您對皮膚乾燥的處方藥。這些治療可能包括局部用藥，例如皮質類固醇，或口服藥物，例如免疫調節劑。您的醫生可能會建議將這些藥物與常規皮膚護理結合使用。
這種情況需要醫護人員的診斷，如果您患有甲狀腺功能低下的甲狀腺疾病，醫生會開處方。甲狀腺功能減退的其他症狀包括：