玻尿酸 ，又稱透明質酸，是一種透明的糊狀物質，它是人體天然產生的。
在您的皮膚，結締組織和眼睛中出現的最多。它的主要功能是保留水分，以保持組織潤滑和濕潤。
玻尿酸具有多種用途。許多人將其作為補充劑，但也能用於局部精華，滴眼劑和注射劑中。
這是使用玻尿酸的7種科學依據的好處。
補充玻尿酸可以幫助您的皮膚看起來以及感覺起來更加柔軟。
人體中大約有一半的玻尿酸存在於皮膚中，在皮膚中與水結合以幫助保持水分。
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玻尿酸補充劑可以幫助增加皮膚水分，減少細紋和皺紋的出現。局部治療可以舒緩發紅和皮膚炎，而注射可以使皮膚顯得更緊實。
玻尿酸在傷口癒合中也起著關鍵作用。
儘管對玻尿酸精華和凝膠的研究是有希望的，但尚無研究確定玻尿酸補充劑是否可以提供相同的益處。但是，由於口服補品會增加皮膚中的玻尿酸程度，因此有理由懷疑它們可能會帶來一些好處。
將玻尿酸直接應用於開放性傷口可以幫助加快恢復過程。但補充玻尿酸是否會產生相同的效果尚不清楚。
關節處也有玻尿酸，可保持骨骼之間的潤滑良好。關節潤滑後，骨頭之間相互磨擦的可能性較小，並且可減少引起的不適感。
玻尿酸補充劑對患有骨關節炎的人非常有用，骨關節炎是一種隨著時間的流逝而在關節上磨損而引起的退化性關節疾病。
每天至少服用80-200 mg至少兩個月，可顯著減輕骨關節炎患者的膝蓋疼痛，尤其是40至70歲之間的患者。
玻尿酸也可以直接注射到關節中以緩解疼痛。但是，對超過12,000名成年人的分析發現，疼痛僅會適度減輕，而產生不良反應的風險更大。
一些研究表明，將口服玻尿酸補充劑與注射劑搭配使用有助於延長止痛效果，並增加兩次注射之間的間隔時間。
玻尿酸補充劑可有效減輕骨關節炎患者的關節疼痛。也可以使用注射劑，但可能會有風險。
*相關醫療問題請諮詢相關專業醫師，以免造成其他嚴重副作用。
*在這一領域的研究還相對較新，需要更多的研究來印證這些結果。
含有玻尿酸和硫酸軟骨素的組合補充劑可能有助於減輕某些人的胃酸逆流症狀。
由於淚液生成減少或淚液蒸發太快，大約7名老年人中有1名患有乾眼症。
由於玻尿酸在保持水分方面非常出色，因此通常用於治療乾眼症。
玻尿酸天然存在於眼睛中，通常是滴眼液中的一種成分，可緩解乾眼症。
*儘管尚未研究其對人體骨骼健康的影響，但早期的動物和試管研究前景廣闊。
動物和試管研究表明，高劑量的玻尿酸可能有助於預防骨質流失，但尚未在人體中進行任何研究。
大約3–6％的女性患有間質性膀胱炎或膀胱疼痛綜合症。
這種疾病會引起腹痛和壓痛，並強烈而頻繁地促使其排尿。
儘管間質性膀胱炎的病因尚不清楚，但已發現玻尿酸可通過導管直接插入膀胱中，從而減輕與這種情況相關的疼痛和頻尿。
目前尚不清楚為什麼玻尿酸有助於緩解這些症狀，但研究人員推測它可以幫助修復對膀胱組織的損傷，使其對疼痛的敏感性降低。
*研究尚未確定口服玻尿酸補充劑是否可以增加其在膀胱中的含量足以產生相同的作用。
玻尿酸可通過導管直接插入膀胱，可減輕膀胱疼痛，但口服補充劑可能不會產生相同的效果。
玻尿酸通常非常安全，幾乎沒有副作用。由於身體是自然產生的，因此過敏反應非常罕見。
一項針對60名骨關節炎患者的研究表明，每天服用200毫克，一年沒有副作用。
*玻尿酸注射到皮膚或關節的副作用更高。但是，負面反應主要與注射程序有關，而不是玻尿酸本身。
玻尿酸用作補充劑通常非常安全，但是懷孕或患有癌症或有癌症病史的人可能要避免服用它。
玻尿酸補充劑可以被大多數人安全服用，並提供許多健康益處。
玻尿酸以其對皮膚的益處而聞名，尤其是
總體而言，玻尿酸是多種疾病的有益補充，尤其是與皮膚和關節健康有關的疾病。