冬天皮膚乾又癢，到底發生什麼事？
這個冬天感覺皮膚癢嗎？你可能有冬季搔癢症。冬季搔癢症是一種皮膚狀況，導致紅色，發炎的皮膚，變得非常乾燥。它通常診斷在兒童中，但它也可以在成人中第一次發生。
冬季搔癢症發作在冬季很常見，因為空氣比正常乾燥。冬季搔癢症不會引起主要可見皮疹。受影響的皮膚通常看起來很健康，但通常會稍微乾燥。
這裡有七個提示，以幫助您應對冬季搔癢症。
冬季搔癢症，或特應性皮炎，是一種皮膚狀況，導致皮膚頂部乾燥、鱗狀和瘙癢皮疹。冬季搔癢症可能非常癢，有此情況的人可能因此難以入睡。
如果您有冬季搔癢症，您可能會遇到以下癥狀：
瘙癢會影響身體的大部分或全部部位，但最常見於腿部。典型的部位是大腿的內表面，膝蓋的上方和後面，小腿上以及腳踝周圍。它不影響手，腳，臉或頭皮。刺激程度從輕度到重度不等；嚴重時，可能導致極大的不適，可能需要醫療護理。發癢是突然發作的，通常在晚上和脫衣服時最明顯。繼發性病變是由於長期抓撓而引起的。
皮膚出現紅斑並有明顯的划痕。劃傷的皮膚可能乾燥，粗糙和變厚（苔蘚狀）。強烈摩擦皮膚可能會引起皮膚脫屑。可能存在繼發性毛囊炎，由於不斷抓撓而導致髮乾撕裂和折斷。如何診斷冬季瘙癢？冬季瘙癢可能與引起瘙癢的其他疾病尤其是皮膚炎（有明顯皮疹）和與全身性疾病相關的瘙癢（往往是普遍的）相關聯並相混淆。
冬季瘙癢可影響所有年齡段的健康人群，但皮膚乾燥的老年人患病率較高。在兒童和青少年中比較少見，到5歲時，約十分之一的兒童將被診斷為冬季搔癢症，許多孩子在十幾歲的時候就會擺脫此症狀，大約50%的冬季搔癢症兒童將繼續有冬季搔癢症到成年。冬季搔癢症在成年後持續發生是罕見的，但有可能。男性和女性皆有可能因此症狀的深受影響。它也不會因個人衛生產生太多影響。
冬季搔癢症的另一個術語是特異性皮炎。”特異性”指當某人對環境中的過敏原(如花粉)過於敏感時發生的情況有關，”過敏性皮膚炎”描述發炎的皮膚。
一半患冬季搔癢症的兒童可能患有哮喘或花粉症。有許多誘因會導致冬季搔癢症發作，儘管它被實驗可能透過遺傳影響其他具有此症狀的人。然而目前冬季搔癢症沒有已知的治療方法，您仍可使用一些居家就可以做到的方法舒緩症狀。
您可能會發現冬季搔癢症發作在冬天發生的頻率或惡化。與寒冷天氣相關的瘙癢，通常與皮膚乾燥並存，乾燥的空氣與室內暖氣相結合，使皮膚乾燥，通常秋季和冬季出現瘙癢，夏季消散。冬季搔癢症之所以發生，是因為皮膚無法保持自己濕潤，可能穿戴某些類型的質地（例如法蘭絨或羊毛服）會加劇症狀、洗澡水過熱或使用不透氣的床單，也可能造成搔癢症，上述都是您在寒冷的冬季很有可能遇到的情況。
冬季搔癢症也可能由：
因為熱會導致你的皮膚變乾，你應該避免在冬天洗熱水澡。肌膚在冬天所分泌的油脂比較少，若洗澡時以過熱的水沖洗，會帶走肌膚表層過多的油脂，容易使肌膚變得乾燥發癢，建議使用溫水，並盡量不要頻繁洗澡或淋浴。為了在洗澡時保持皮膚濕潤，在水中加入一些保濕產品，尋找專為沐浴而製造的產品。例如，有保濕燕麥製品，可以添加到浴缸。限制洗澡時間。冬季搔癢症兒童只能洗5至10分鐘的澡。
如果你有冬季搔癢症，你的皮膚是非常敏感的。避免使用肥皂和其他含有不需要添加成分的沐浴產品。尋找不含香料、染料和酒精的保濕肥皂。且不使用泡泡浴。
別忘了避免在洗滌劑中添加酸性或鹼性產品，尋找為敏感皮膚所配製的中性洗滌劑。
如若您在冬天肌膚容易過於乾燥甚至發癢，可以增強肌膚保濕。
對於疼痛、發癢的爆發，您也可能使用含有氫皮質松或醋酸氫皮質松的奶油。不過， 在使用氫皮質松或醋酸氫皮質酸霜之前， 若您的症狀較為嚴重，則應該和你的醫生諮詢，請醫師協助找對適合的產品，或開出更強效的處方藥。
確保每天多滋潤皮膚一次。
某些纖維，如羊毛、尼龍等，會刺激皮膚並導致冬季搔癢症。它們還可能導致過熱，這也會導致爆發。穿著透氣材料，如棉花，避免穿太多層。此外，清除床上不必要的布製品，並確保床單也由透氣織物製成。
您的暖氣系統將大量熱空氣泵入您的家庭。這可能會刺激你容易冬季搔癢症的皮膚。使用加濕器來對抗乾燥的熱。加濕器將水分重新添加到空氣中。有便攜式加濕器，以及那些可以連接到您的加熱系統。一定要保持加濕器，以避免細菌和真菌生長。 經常更換加濕器中的水，每三天清潔一次機器。考慮使用蒸餾水或脫碳水。由於加濕器將水分吹入呼吸的空氣，因此保持清潔有助於保持呼吸的空氣清潔。
保持你的身體水分可以説明保持你的皮膚水合反應。每天至少喝八杯水。這將有助於滋潤你的皮膚。這八杯可以包括茶，咖啡，熱巧克力，或其他你最喜歡的溫暖的冬季飲料。
切開檸檬或其他柑橘類水果，並把它們添加到水中，獲得溫和的味道。
根據馬薩諸塞州總醫院進行的一項研究，在冬季服用維生素D補充劑可以改善冬季搔癢症發作。這項研究對100名蒙古學童進行觀察，發現每天接受維生素D攝取的兒童冬季冬季搔癢症癥狀減少。雖然維生素D價格低廉，但您也可以使用紫外線刺激維生素D的產生。
曬傷也可能是您出現冬季乾癢的原因，即便是在冬天，太陽紫外線程度也能是很強的，不論戶外天氣如何，建議養成出門防曬的習慣。
使用上述八個方法逐步改善，冬季引起的搔癢症應會有逐步的改善，若情況無法控制或依靠上述方法改善，請洽詢專業皮膚科相關醫師尋求協助。瘙癢的持續時間因人而異。它可能會持續幾天或幾週，有時會持續整個冬天。冬季瘙癢可能會在一個人的一生中復發，或者在第一次發作後永久消失。